Découvrez le Yoga avec Rivka

Proposé par Rivka CARDOSO en cours particulier ou collectif
ouvert à tous, tout niveau et tout âge

en collectif, le jeudi à 19h00 (1h)

Sur une séance d’une heure, j’axe mon enseignement sur l’observation de la respiration, l’écoute du corps, avec sa flexibilité, l’alignement et son renforcement, tout en étant attentif à ouvrir son cœur pour un meilleur équilibre.

Mes objectifs :

– Vous aider à être présent dans votre pratique, si possible, afin d’adapter les asanas (poses) pour chacun avec son expérience du moment, en comprenant ses capacités personnelles et en lui permettant de vous améliorer.
– Donner à chacun l’opportunité de progresser dans sa souplesse et de focaliser sur son alignement qui amène à recentrer son esprit, son for intérieur, et son intelligence.
– Vous initier aux différentes formes de pranayama (respirations).

Je souhaite vous enseigner cette richesse : le Yoga axé sur une bonne écoute, en équilibre avec le corps, vous permet de vous accepter inconditionnellement et sans jugement.

Apprendre à se respecter, s’aimer et comprendre que nous sommes uniques, se donner un challenge, pas au point de la douleur mais dans la mesure de nos possibilités, se perfectionner.

La vie est une aventure pas une destination, c’est une transformation à travers chaque expérience. Je base mon enseignement sur le bien-être, la confiance en soi et de la sérénité pour une pratique intègre.

Je propose aussi des cours individuels afin de mettre en place une séance adaptée à vos besoins spécifiques.

Tarifs en individuel :
→ Un cours : 60 euros
→ 10 cours : 500 euros, validité 2 mois

Tarifs en collectif :
→ Un cours : 18 euros
→ 5 cours : 72 euros, validité 2 mois
→ 10 cours : 140 euros, validité 3 mois

Namaste – Que la lumière qui est en moi honore cette lumière qui est en vous

Réservez votre place au 06 35 78 32 27

www.coursdeyogarivkacardoso.com

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