Stress : Domptez-le, Vivez Mieux !

Le saviez-vous ?
4 salariés sur 10 se sentent stressés,
et seulement 50% des salariés estiment que leur entreprise se soucie de leur bien-être,
Alors n’attendez plus après les autres : Découvrez Votre Formation-Action.

Vous êtes stressé(e) ou entouré(e) de personnes stressées (cadre professionnel, personnel),
Vous avez envie de comprendre le stress et surtout de savoir agir dessus pour retrouver la sérénité,
Cette Formation est pour vous : Ayez le réflexe « Dé-Stresse » !
Et repartez avec des méthodes et des outils concrets, issus notamment de la sophrologie, à pratiquer en toute autonomie dès que le stress se manifeste.

Journée de formation proposée par Mélanie Monkerhey, Sophrologue Certifiée et Coach en Psychologie Positive

Tarif de la journée de formation : 100 € (50% à la réservation)

Réservez votre place au 01 30 61 43 69, à l’Espace St-Pierre ou ici

En savoir plus sur le programme

Comprendre le Stress :
Découvrez les mécanismes de votre organisme face au stress ; Comprenez les différentes phases du stress au burn-out ; Identifiez les symptômes physiques qui peuvent vous alerter ; Distinguez Stresseurs et Stressabilité ; Faites un premier pas vers l’action : réalisez votre auto-test du stress.

Agir sur le Stress :
Agissez sur certains symptômes physiques : Respirez, évacuez les tensions et détendez chaque partie du corps avec la Sophrologie ; Comprenez les comportements face au stress, et pour chacun d’eux, ce qui apaise ou accentue le stress ; Entraînez votre cerveau à passer du pilote automatique au mode adaptatif,contributeur efficace à la baisse du stress ; Comprenez les situations qui mettent le feu aux poudres chez vous, et comment les contrer ; Identifiez vos auto-stresseurs, et dites-leur stop !
Branchez votre cerveau sur les émotions positives et … boostez-les !

Mélanie Monkerhey

Sophrologue Certifiée RNCP,
Coach en Psychologie Positive,

Animatrice de Yoga du Rire

17 ans d’expérience dans un grand groupe industriel où j’ai accompagné le changement dans les équipes.
J’ai été confrontée au Stress sous toutes ses formes et choisi de donner un nouvel élan à mon parcours professionnel en me spécialisant dans l’accompagnement au mieux-être.