Comme son nom l’indique, l’EFT (Emotional Feedom Techniques) ou Technique de Libération Emotionnelle agit sur les champs des émotions et de la psyché. En joignant des mouvements de tapotements des mains sur des points clés des méridiens tout en fixant la pensée sur ce qui nous pose problème, les méridiens se rééquilibrent et la charge émotive liée au problème disparaît. L’événement perturbateur ne devient plus qu’un souvenir.

A propos de l’EFT

L’EFT agit sur les émotions négatives que sont la tristesse, la peur, les phobies, la colère, le dégoût, la honte, l’anxiété, la culpabilité … Elle peut résoudre les problèmes de mésestime de soi, qui peuvent être à l’origine de prise de poids, de maigreur, de besoins compulsifs. Elle permet aussi de se défaire de certaines manies comme le tabagisme, les envies compulsives, le bégaiement … L’intérêt majeur de la technique repose sur le fait que chacun est amené à terme à s’auto-traiter. Elle peut être aussi un relais vers une démarche psycho-thérapeutique plus poussée.